här kommer 3 delen :

Mellanmål som är perfekt för GI-metoden: nötter, frön, oliver, ost kuber, avokado, bär, protein-smoothie, ägg. Väljer man andra altenativ se till att kolla att produkten inte innehåller tillsatt fruktos eller härdade fetter.

under fas 1 rekommenderas extra vitamintillskott – multivitamintablett varje dag. Istället för juice på morgonen är en c-vitaminbrus ett bra komplement. Andra bra tillskotter kan vara fiskolja (omega 3-fetter), kalcium och antioxidanter.

tänk på att dricka mycket vatten och minimera intaget av alkohol, så ökar chansen att gå ner i vikt snabbare. 

´
bra tips?